De la compréhension à la pratique
La version courte gratuite aide à comprendre. L’édition complète à 27 € propose des exercices pour observer vos propres habitudes et explorer de nouveaux choix.
Repérer la pression intérieure
Explorer le perfectionnisme, le besoin de tout contrôler et les exigences que vous vous imposez.
Écouter vos besoins
Observer les moments où vous dites oui pour préserver la relation et où vos propres besoins passent au second plan.
Changer le dialogue avec soi
Prendre conscience de l’autocritique et explorer une façon plus soutenante de vous parler.
Avancer à votre rythme
Des questions de réflexion et des exercices à reprendre selon votre disponibilité. Livre numérique PDF : 135 pages, en français.
Pour qui ?
Pour les personnes qui se reconnaissent dans le fait de trop en faire, de vouloir tout contrôler, de se critiquer ou de faire passer leurs besoins après ceux des autres.
Un guide à explorer à votre rythme
135 pages en français, au format PDF. Des explications, des questions d’introspection et des pratiques corporelles. Vous pouvez choisir un thème et revenir aux exercices selon votre disponibilité.
Pourquoi ce livre ?
Je suis Théodora Laude, fondatrice de My Serenity Compass. Mon expérience du burn-out m’a amenée à questionner le perfectionnisme, le contrôle et la place laissée à mes propres besoins. Ce livre partage ce chemin et invite à explorer le vôtre avec plus de compréhension.
Questions fréquentes
Est-ce la version gratuite ?
Non, il s’agit de l’édition complète avec les exercices.
Quel format vais-je recevoir ?
Un PDF en français de 135 pages, à télécharger après paiement confirmé.
Est-ce un accompagnement individuel ?
Non, il s’agit d’un livre à explorer en autonomie.