Разпознавате ли тези модели?
Перфекционизъм и свръхконтрол
Високи изисквания към себе си и усещането, че всичко зависи от Вас.
Стремеж да угодите на другите
Казвате да, дори когато имате нужда от почивка или искате да откажете.
Самокритика и пренебрегване на себе си
Собствените Ви нужди остават накрая, а вътрешният глас настоява да правите още.
От разбиране към практика
Осъзнаване
Кратката безплатна книга информира. Пълната версия добавя упражнения за наблюдение на собствените Ви модели.
Ресурси
Въпроси и практики за изследване на това, което Ви подкрепя в ежедневието.
Граници
Размисъл върху нуждите, личните граници и моментите, в които се съгласявате против желанието си.
Интеграция
Работете със собствено темпо и се връщайте към упражненията според възможностите си.
Често задавани въпроси
В какъв формат е книга та?
Дигитална книга в PDF формат, 132 страници на български език.
Мога ли да работя със собствено темпо?
Да. Можете да отделяте толкова време, колкото Ви е удобно, и да се връщате към упражненията.
Каква е разликата с безплатната книга?
Кра тката версия информира. Пълното издание включва практически упражнения и въпроси за осъзнаване на личните модели.
На какви езици се предлага?
Има отделно издание на български и на френски. Българското издание е 22 €, а френското — 27 €.
Как ще получа книгата?
След потвърдено плащане ще получите достъп за изтегляне на PDF файла на български език.