Les pas silencieux – Guide face au stress chronique et au burn-out

Un guide pratique pour les moments où le stress chronique, la fatigue et la tension constante commencent à prendre trop de place dans le quotidien.

Ce livre vous aide à mieux comprendre les signaux du corps et du système nerveux, et à reconnaître les schémas qui entretiennent la surcharge.

Vous y trouverez des explications accessibles, des questions d’introspection et des pratiques corporelles à explorer progressivement, à votre rythme.

Édition française complète • PDF numérique • 135 pages.