Тихите стъпки – Ръководство за излизане от бърнаут

Практично ръководство за моментите, в които хроничният стрес, умората и постоянното напрежение започват да превземат ежедневието.

Книгата ще ти помогне да разбереш по-добре сигналите на тялото и нервната система и да започнеш да разпознаваш моделите, които те държат в претоварване. В нея ще намериш обяснения, въпроси за саморефлексия и практически соматични упражнения, които можеш постепенно да включиш в ежедневието си.